久坐不动的现代生活方式破坏了我们的本性，而且成为我们长期生存的最大威胁之一。长期缺乏运动不仅会增加肥胖症、糖尿病、癌症、心血管病、骨质疏松、中风、高血压等风险，而且缺乏运动正在摧毁我们的大脑，导致大脑萎缩，认知能力下降。 在超过 95%...